Memiliki
gangguan sperma seperti jumlah sperma yang rendah (Oligospermia) bukanlah hal
yang menguntungkan bagi pasangan yang sangat mendambakan keturunan dalam
keluarganya. Hal ini disebabkan karena banyak sedikitnya jumlah sperma itu
sendiri sangat mempengaruhi keberhasilan pembuahan terjadi. Maka dari itu bagi
anda yang saat ini mungkin memiliki permasalahan kelainan/ gangguan pada sperma
seperti rendahnya jumlah sperma maka perlu melakukan upaya-upaya yang dapat
membantu anda dalam mengatasi rendahnya jumlah sperma anda dahulu sebelum
merencanakan kehamilan.
Dan
berikut ini ada beberapa langkah cara yang
dapat dilakukan pria untuk meningkatkan jumlah sperma rendah yang dapat
dilakukan dengan cara :
·
Makan makanan yang bukan makanan
olahan/makanan beku. Makanan yang terbaik untuk kesehatan pada umumnya adalah
makanan yang segar, dan juga untuk masalah jumlah sperma, adalah biji-bijian,
kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
·
Menghilangkan asupan alkohol. Selain
manfaat gizi umum menghindari alkohol,menghindari alkohol juga dapat membantu
menghindari impotensi dan ejakulasi dini.
·
Mengidentifikasi dan menghindari alergi
makanan.
·
Minum setidaknya 48 ons air setiap hari.
·
Jika memungkinkan, cobalah untuk
mengonsumsi makanan organik. Beberapa penelitian menganjurkan suatu hubungan
antara pupuk kimia dan pestisida dengan infertilitas baik laki-laki
dan perempuan.
·
Mengkonsumsi aneka makanan bergizi atau vitamin itu
bermanfaat bagi kesehatan Anda sehari-hari juga karena mereka kaya akan
antioksidan yang membantu melindungi daya tahan sel-sel tubuh dari serangan
penyakit dan dampak buruk lingkungan.
Peringatan : jika kamu merasa artikel kami belum jelas atau anda ada pertanyaan lain, maka anda bisa klik konsultasi online, dimana pakar kami akan menjawab pertanyaan anda, atau hubungi nomor 021-6911922. Metropole Hospital Jakarta berharap semoga anda senantiasa sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar