BERJEMUR BAIK UNTUK MENCEGAH ASTHENOZOOSPERMIA

Sinar matahari pagi merupakan salah satu sumber vitamin D yang sangat bermanfaat bagi manusia. Biasanya sinar matahari pagi sangat dimanfaatkann oleh para orang tua untukmenjemur anaknya yang masih bayi untuk mendapatkan sinar matahari langsung. Sinar matahari yang disebut dapat menjadi sumber vitamin D adalah sinar matahari pada jam 6-9 pagi saja.

Namun ternyata sinar matahari pagi ini tidak hanya baik untuk menjemur bayi saja, karena terdapat penelitian yang mengemukakan bahwa berjemur juga dapat menghindarkan seorang pria Asthenozoospermia.

Lalu apa itu Asthenozoospermia itu? Asthenozoospermia adalah  gangguan pada sperma dimana sperma yang dapat bergerak hanya kurang dari 40% saja.   

Hal ini dibuktikan dari sebuah penelitian yang menemukan bahwa ternyata paparan sinar matahari dapat meningkatkan kelincahan gerak sperma ke sel telur saat pembuahan.
Dalam sebuah studi yang melibatkan 340 pria dilakukan penelitian sperma secara acak pada  
300 partisipan dan menganalisis secara rinci 40 sampel sperma lainnya di laboratorium. Selain sperma, para peneliti juga mengukur kadar Vitamin D yang terkandung dalam darah masing-masing responden.

Hasilnya, hampir setengah dari jumlah responden kekurangan Vitamin D, dimana hampir 50 persen partisipan memiliki kadar Vitamin D di bawah 50 nmol/l. Angka itu di bawah kadar normal yang direkomendasikan yakni, 75 nmol/l.

 Para peneliti menyatakan jumlah sperma pada para responden yang minim Vitamin D diketahui lebih sedikit ketimbang mereka yang memiliki kadar Vitamin D normal. Selain mempengaruhi jumlah sperma, responden yang memiliki tingka Vitamin D rendah membuat kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium menjadi rendah. Alasannya, Vitamin D berperan mengontrol kadar kalsium dan fosfor yang penting untuk tulang.

Kadar vitamin D terbukti berhubungan dengan kondisi sperma. Studi menunjukkan peran vitamin D terhadap fungsi sperma manusia. Dan berdasarkan studi diatas untuk meningkatkan kelincahan sperma disarankan bagi pria untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi sekitar pukul 6-9 pagi tanpa mengenakan baju dan hanya mengenakan celana pendek.