BAGAIMANA OLAHRAGA DAPAT MENCEGAH DISFUNGSI EREKSI

Tidak dipungkiri bahwa olahraga memiliki peranan yang penting dalam menjaga keseimbangan tubuh kita. Baik pria maupun wanita sangatlah penting melakukan olahraga secara rutin untuk selalu menjaga kesehatan tubuh sehingga terhindar dari berbagai penyakit yang mengancam kesehatan organ vital dalam tubuh maupun organ reproduksi kita.

Salah satu fungsi olah raga dalam menjaga kesehatan organ reproduksi misalnya pada pria adalah menjauhkan pria dari resiko terkena disfungsi ereksi. Salah satu olah raga yang dapat membantu pria untuk terhindar dari gangguan disfungsi ereksi misalnya olahraga seperti berenang, berlari dan aerobik. Namun jika anda ingin mencoba olahraga lain, perhatikan jangan sampai membuat anda melakukan gerakan yang membuat perineum anda terlalu terbebani.

Dan sebaiknya hindari olahraga yang dapat menimbulkan beban terlalu berat pada oragan reproduksi sehingga menyebabkan pria lebih beresiko megalami disfungsi ereksi. Olahraga  yang berisiko membuat pria mengalami disfungsi ereksi contohnya adalah bersepeda. Mengapa?  Karena dengan bersepeda memaksa penis harus menahan beban 25-40% berat badan.

Banyak ahli mengatakan bahwa beban yang begitu besar saat bersepeda memberikan tekanan berlebih pada pembuluh darah dan sistem saraf di daerah selangkangan. Sehingga dalam beberapa menit, aliran darah ke daerah tersebut akan berkurang hingga 80%. Jika berlangsung terus menerus, kondisi ini dikhawatirkan bisa memicu disfungsi ereksi karena saraf-saraf bisa mengalami kerusakan sementara penis kehilangan sensitivitas. Untuk mengurangi dampak buruk di selangkangan, para ahli menyarankan agar saat bersepeda posisi sadel diatur sedemikian rupa sehingga berat badan bertumpu pada sit-bone di daerah pantat. Pada pria maupun wanita, cara ini akan mengurangi tekanan di daerah genital. Cara lain adalah mengganti sadel dengan desain khusus yakni tanpa hidung atau tonjolan di bagian depan.

Namun bila anda merasa kerepotan dengan olah raga ini karena harus memperhatikan beberapa hal untuk menghindari terjadinya disfungsi ereksi ini pada anda maka melakukan olah raga lain yang dapat melancarkan peredaran darah justru akan lebih bermanfaat bagi anda dalam mencegah terjadinya disfungsi ereksi ini. Karena faktor utama erksi yang sempurna adalah lancarnya peredaran darah dalam tubuh.

Article From : metropolehospital

Peringatan : jika kamu merasa artikel kami belum jelas atau anda ada pertanyaan lain, maka anda bisa klik konsultasi online, dimana pakar kami akan menjawab pertanyaan anda, atau hubungi nomor 021-6911922. Metropole Hospital Jakarta berharap semoga anda senantiasa sehat.