Tidak dipungkiri asupan nutrisi sangat penting bagi pertumbuhan dan menjaga kesehatan tubuh kita. Sehingga kekurangan zat-zat gizi seperti vitamin, mineral, karbohidrat, protein, dsb dapat memicu timbulnya gangguan dalam tubuh kita. dimana zat-zat gizi ini sudah memiliki peranan sendiri-sendiri dalam tubuh kita, maka kekurangan zat-zat tertentu dalam tubuh juga dapat menimbulkan gangguan dalam tubuh manusia.
Dimana untuk seorang pria yang zat gizi yang dapat mempengaruhi kesuburan dan kwalitas sperma antara lain adalah vitamin C, vitamin D, asam folat, dan zink.
Vitamin C tidak hanya berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan kulit saja. Tetapi untuk seorang pria ternyata vitamin C ini sangat bermanfaat untuk menjaga kwalitas sperma. Dimana kekurangan vitamin C pada pria dapat menyebabkan penggumpalan pada sperma yang berakibat menimbulkan kemandulan pada pria.
Dan menurut penelitian mengkonsumsi vitamin C setiap hari dapat meningkatan kesuburan pada pria perokok. Hal ini disebabkan karena vitamin C adalah antioksidan yang membuat membran-membran sel menjadi stabil dan ini bermanfaat baik bagi sperma. Sehingga mengkonsumsi 1000-1500 mg vitamin C setiap hari tidak ada ruginya bagi anda. Vitamin C sangat familiar dalam kehidupan sehari-hari karena sumber vitamin sangat mudah dicari dan dijumpai. Makanan yangmerupakan smber vitamin C antara lain yaitu jeruk, mangga, strawberry, brokoli, kubis, paprika, kiwi, papaya, hingga cabe rawit pun banyak mengandung vitamin C.
Jadi mana pilihan sumber vitamin C anda??
Article From : metropolehospital
Peringatan : jika kamu merasa artikel kami belum jelas atau anda ada pertanyaan lain, maka anda bisa klik konsultasi online, dimana pakar kami akan menjawab pertanyaan anda, atau hubungi nomor 021-6911922. Metropole Hospital Jakarta berharap semoga anda senantiasa sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar