CARA PENCEGAHAN RADANG PROSTAT

Pada dasarnya kelenjar prostat pada laki-laki akan membesar seiring dengan bertambahnya usia. Namun beda halnya dengan pembesaran prostat karena pembengkakan oleh adanya infeksi pada prostat.

Karena letaknya yang berada dibagian  bawah kandung kemih dan mengelilingi saluran kencing (uretra) maka apabila terdapat gangguan pada organ ini misalnya radang prostat akan sangat mempengaruhi saluran kencing dan juga dapat juga menimbulkan komplikasi impotensi pada pria.

Maka dari itu pencegahan terhadap penyakit ini sangat dianjurkan untuk pria agar terhindar dari ketriadknyamana yang ditimbulkan akibat kesulitan dalam berkemih hingga terjadinya impotensi. Langkah-langkah pencegahan tersebut dapat dilakukan dengan cara antara lain :

1.    Konsumsi banyak sayuran dan buah, kurangi makanan berlemak, hindari rokok dan alkohol, konsumsi makanan/minuman yang mengandung antioksidan.

2.    Konsumsi banyak makanan yang mengandung Omega 3 dapat ditemukan pada Ikan salmon, mackerel, tuna dan herring. Kerang, padi-padian, biji-bijian, bekatul, susu, dan polong-polongan mengandung mineral seng yang juga sangat baik untuk penderita gangguan prostat.

3.    Konsumsi banyak makanan yang mengandung zink seperti hati sapi, daging domba, dan daging sapi, tiram,  kacang dan biji-bijian, yang berfungsi umtuk mengurangi peradangan.

4.    Olahraga secara teratur

5.    Hindari merokok

6.    Hindari begadang yang tidak diperlukan

7.    Banyak-banyak minum air minimal delapan 8 gelas setiap hari.

8.    Tidak membiasakan menahan kencing

9.    Memeriksakan prostat kita secara berkala ke dokter atau pusat kesehatan.

Article From : metropolehospital

Peringatan : jika kamu merasa artikel kami belum jelas atau anda ada pertanyaan lain, maka anda bisa klik konsultasi online, dimana pakar kami akan menjawab pertanyaan anda, atau hubungi nomor 021-6911922. Metropole Hospital Jakarta berharap semoga anda senantiasa sehat.