Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan prostat pria dan menjauhkannya dari penyakit – penyakit prostat yang tentu sangat ditakuti para pria seperti radang prostat, pembesaran prostat jinak serta kanker prostat adalah dengan melakukan senam kegel.
Karena latihan kegel bagus untuk meningkatkan aliran darah di daerah prostat dan organ urogenital. Dan dengan aliran darahyang lancara makasedikit banyak dapat mempengaruhi kesehatan organ itu sendiri agar terhindar dari dari berbagai sakit prostat yang menjadi momok bagi kaum pria.
Latihan yang cukup mudah dilakukan inidapat dilakkan oleh semua orang tinggal kerutinan dari orang tersebut dalam melakukan latihan ini. Bila hal ini tidak dilakukan dengan rutin tentu hasilnya tidak aka terlihat.
Da cara untuk melakukan latihan kegel ini yaitu dengan tarik/kencangkan semua otot di sekitar skrotum dan anus, tahan, kemudian lepaskan.
Latihan ini sebaiknya dilakukan 10 kali per sesinya, dan lakukan latihan ini beberapa kali sesi dalam sehari. Apabila hal ini bisa anda laukan secara rutin maka dapat memaksimalkan aliran darah ke jaringan prostat.
Article From :metropolehospital
Peringatan : jika kamu merasa artikel kami belum jelas atau anda ada pertanyaan lain, maka anda bisa klik konsultasi online, dimana pakar kami akan menjawab pertanyaan anda, atau hubungi nomor 021-6911922. Metropole Hospital Jakarta berharap semoga anda senantiasa sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar