HINDARI MANIS HINDARI KEPUTIHAN

Penyakit Keputihan pada wanita dapat terjadi karena berbagai faktor dan beberapa penyebab yang berhubungan dengan kebiasaan kita. Seperti bagaiamana pola makan dan konsumsi kita. Namun banyak wanita yang belum mengerti benar tentang penyebab keputihan itu sendiri. Selain cara menjaga kebersihan organ kewanitaan yang baik dan benar, sebenarnya dengan konsumsi terlalu banyak makanan manis juga dapat menjadi penyebab dari kelainan keputihan.

Selain makanan manis yang mempunyai kandungan gula tinggi, makanan dengan bahan baku dari tepung dapat menjadi faktor penyebabnya. Hal ini semakin tinggi karena makanan dari tepung adalah bentuk karbohidrat yang memiliki kandungan gula tinggi.

Makanan dan minuman manis yang dimakan dengan berlebihan, dapat menimbulkan pertumbuhan jamur Candida Albicans. Tumbuhnya jamur Candida ini membuat zat keasaman pada area vagina, hal ini semakin membuat gangguan pada stabilitas kesehatan vagina. Hal inilah yang membuat Anda mudah terserang keputihan dan sering timbul rasa gatal yang tidak nyaman.

Jika Anda ingin memakan buah yang hadir dengan rasa manis, usahakan jangan langsung menghabiskan atau sekali makan. Baiknya anda komsumsi secara perlahan dan bertahap. Hal ini untuk menghindari peningkatan gula darah dan masukan gula buah yang juga bisa mempengaruhi kesehatan vagina.

Makanan yang cocok dan baik untuk Anda konsumsi ketika sedang keputihan adalah makanan yang direbus ataupun ditumis. Dengan konsumsi sayuran hijau dan kombinasi makanan yang dicampur sayuran berwarna-warni seperti paprika, tomat, kembang kol dan sebagainya.

Bawang putih dalam penelitian dapat meningkatkan dan memberi ketahanan untuk kondisi Anda dari perkembangan jamur yang ini. Untuk sekarang anda harus lebih menjaga konsumsi cokelat, minuman manis, es krim dan berbagai makanan yang memiliki gula tinggi agar tidak menjadi penyebab keputihan.

Selain itu berikut beberapa teori yang mengungkapkan beberapa makanan yang sebaiknya dihindari, agar terhindari dari keputihan :

  

1. Hindari gula

Dr Crook menuturkan gula bisa meningkatkan pertumbuhan ragi atau jamur, untuk itu asupan karbohidrat total per hari sebaiknya dibatasi. Sebagai contoh selama 2-3 minggu awal diet, asupan karbohidrat dibatasi kurang dari 60 gram per hari tergantung usia, kondisi kesehatan dan tingkat aktivitas.

Sebagai gantinya tingkatkan makanan seperti daging, ayam, kalkun, sayuran non-tepung, kacang-kacangan. Jika gejala sudah mereda maka secara bertahap kadar karbohidratnya ditingkatkan.

Kandungan gula ini bisa didapat dari berbagai jenis makanan dan minuman seperti minuman soda, cracker, alkohol serta minuman jus yang ditambah dengan gula. Serta buah yang memiliki kandungan glikemik tinggi seperti pisang, jagung manis, anggur.

2. Hindari makanan yang mengandung ragi

Dalam hal ini termasuk makanan fermentasi seperti roti yang dibuat dengan ragi, keju, pasta tomat, jamur dan bir. Meski begitu belum ada pembatasan untuk jumlah makanan ragi ini.

3. Hindari mengonsumsi buah-buahan yang sudah dikeringkan

Hal ini karena buah yang dikeringkan mengandung kadar gula fruktosa yang tinggi. Jika ingin konsumsi buah sebaiknya pilih buah dengan kadar gula rendah seperti apel, jeruk, melon dan strawberry.

Article From :  metropolehospital

Peringatan : jika kamu merasa artikel kami belum jelas atau anda ada pertanyaan lain, maka anda bisa klik konsultasi online, dimana pakar kami akan menjawab pertanyaan anda, atau hubungi nomor 021-6911922. Metropole Hospital Jakarta berharap semoga anda senantiasa sehat.