BERAT BADAN TIDAK IDEAL MEMPENGARUHI HAID

Haid atau menstruasi adalah peluruhan dinding uterus (endometrium) yaitu tempat menempelnya hasil pembuahan yang terjadi pada setiap bulan secara periodik. Menstruasi ini akan terjadi bila tidak terjadi pertemuan antara sperma dengan sel telur yang telah matang (proses pembuahan), dan siklus ini biasanya terjadi secara teratur. Lamanya perdarahan bisa bervariasi dari 2 sampai 7 hari dengan jarak antara 2 siklus (waktu antara periode pertama dan periode berikutnya) sekitar 20 - 40 hari. Hilangnya darah rata-rata adalah sekitar 60-100ml. Dan hal ini sangat dipengaruhi oleh keseimbangan hormon di dalam tubuh. Keseimbangan ini terjadi karena ada beberapa hormon yang mempengaruhi, dimana saat proses ini terjadi sebagian hormone mencapai puncak pada saat-saat tertentu dan mencapai titik terendah pada saat tertentu pula. Apabila terjadi ketidakseimbangan hormon ini, maka menstruasi tidak akan terjadi. Ketidakseimbangan hormone ini bisa dipengaruhi oleh berat badan yang tidak ideal, baik terlalu kurus ataupun terlalu gemuk. Karena sel-sel lemak mempunyai peranan dalam produksi Hormon Estrogen. Di mana pada proses menstruasi, sangat dipengaruhi secara bersama oleh Hormon Estrogen bersama Hormon Progesterone. Sehingga, bila terjadi gangguan pada salah satu hormon tersebut, otomatis menyebabkan gangguan haid.

Meskipun berat badan rendah adalah penyebab umum haid tidak teratur, obesitas juga dapat menyebabkan masalah menstruasi. Dalam situasi ini, otak tidak dapat memicu hormon-hormon yang tepat untuk perkembangan folikel, yang diperlukan untuk membuat estrogen. Berat badan yang berlebihan juga dapat menandakan terjadinya PCOS atau gangguan ovarium polikistik yang merupakan masalah hormonal dan mungkin memerlukan pengobatan.

Selain berat yang berlebih dan terlalu kurang,diet berlebihan juga kerap mengacaukan periode haid. Karena itulah perlu dilakukan pemeriksaan cermat, bisa jadi berat badan yang naik turun bisa mempengaruhi siklus haid Anda.

- Bila berat badan naik > 5 kg secara drastis
Dampak: Kemungkinan masa haid lebih lama dan darah yang keluar lebih banyak, karena ketidakseimbangan hormon  akibat perubahan metabolism.
Solusi: Lakukan aerobik selama 20 menit, tiga kali seminggu, agar siklus haid Anda kembali teratur

- Jika berat badan turun > 5 kg secara drastis   
Dampak: Siklus haid Anda menjadi kacau, karena menurunnya produksi estrogen dalam tubuh
Solusi: Cobalah untuk meningkatkan berat badan, menambah porsi asupan makanan dan rutin berolahraga. Jika perlu, berkonsultasilah pada ahli gizi

- Bila berat badan turun naik > 5 kg, selama tiga bulan terakhir
Dampak: Haid sering terlambat (karena kacaunya proses produksi hormon).
Solusi: Hindari syndroma yo-yo dengan menjalani program diet yang seimbang.

Article From : metropolehospital

Peringatan : jika kamu merasa artikel kami belum jelas atau anda ada pertanyaan lain, maka anda bisa klik konsultasi online, dimana pakar kami akan menjawab pertanyaan anda, atau hubungi nomor 021-6911922. Metropole Hospital Jakarta berharap semoga anda senantiasa sehat.