Agar kemandulan tidak menghalangi kebahagiaan anda bersama
pasangan anda cara yang lebih baik ditempuh adalah dengan mencegah kemandulan
itu sendiri. Berikut beberapa cara mencegah kemandulan pada wanita :
1.
Singkirkan stres
Stres merupakan sumber utama berbagai macam penyakit. Dari penyakit yang tidak berbahaya, hingga penyakit yang berbahaya seperti kanker, penyakit jantung, dan lain sebagainya.
dalam hal ini stress dapat mengganggu keseimbangan hormone dalam tubuh wanita yang dapat mengganggu kesuburan itu sendiri.Mencegah stres tidak bisa dengan hal-hal negatif seperti merokok atau minum minuman beralkohol. Karena rokok dan alcohol sendiri juga memilki dampak yang negative terhadap tubuh yang dapatmenimbulkan kemandulan. Ada banyak cara positif yang bermanfaat untuk mencegah stres ini datang mengganggu. Misalnya saja berolahraga, melakukan berbagai hobby menyenangkan, dan lain sebagainya.
Stres merupakan sumber utama berbagai macam penyakit. Dari penyakit yang tidak berbahaya, hingga penyakit yang berbahaya seperti kanker, penyakit jantung, dan lain sebagainya.
dalam hal ini stress dapat mengganggu keseimbangan hormone dalam tubuh wanita yang dapat mengganggu kesuburan itu sendiri.Mencegah stres tidak bisa dengan hal-hal negatif seperti merokok atau minum minuman beralkohol. Karena rokok dan alcohol sendiri juga memilki dampak yang negative terhadap tubuh yang dapatmenimbulkan kemandulan. Ada banyak cara positif yang bermanfaat untuk mencegah stres ini datang mengganggu. Misalnya saja berolahraga, melakukan berbagai hobby menyenangkan, dan lain sebagainya.
2.
Berperilaku hidup sehat
Banyak sekali penyakit yang disebabkan karena Anda tidak hidup sehat dan membiarkan aneka makanan masuk dengan bebas ke dalam perut. Untuk itu, pastikan Anda memilih makanan sehat dengan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Hindari memilih makanan hanya karena harganya yang murah atau rasanya yang lezat saja.
Banyak sekali penyakit yang disebabkan karena Anda tidak hidup sehat dan membiarkan aneka makanan masuk dengan bebas ke dalam perut. Untuk itu, pastikan Anda memilih makanan sehat dengan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Hindari memilih makanan hanya karena harganya yang murah atau rasanya yang lezat saja.
3.
Jaga berat badan ideal
berat badan ternyata juga sangat berpengaruh terhadap kesuburan.karena hormone menstruasi sendiri terbentuk dari zat-zat lemak dalam tubuh, sehingga kelebihan ataupun kelebihan berat badan sendiri bisa mempengaruhi hormone pembentuk menstruasi sehingga langsung berpengaruh pada kesuburan.
berat badan ternyata juga sangat berpengaruh terhadap kesuburan.karena hormone menstruasi sendiri terbentuk dari zat-zat lemak dalam tubuh, sehingga kelebihan ataupun kelebihan berat badan sendiri bisa mempengaruhi hormone pembentuk menstruasi sehingga langsung berpengaruh pada kesuburan.
4.
Mengecek silsilah keluarga
Seperti yang telah kita ketahui gen-gen dalam tubuh kita merupakan turuna langsung gen-gen dari orang tua kita. Yang mungkin belum kita ketahui ternyata tidak hanya gen-gen yang baik yang dapat turun ke dalam tubuh kita, namun gen-gen yang jelek pun dapat turun ke anak cucunya, termasuk gen yang menurunkan peyakit. Salah satu penyakit yang dapat diturunkan melalui gen adalah penyakit rahim penyebab kemandulan seperti endometriosis, kista polikistik, dll.
Seperti yang telah kita ketahui gen-gen dalam tubuh kita merupakan turuna langsung gen-gen dari orang tua kita. Yang mungkin belum kita ketahui ternyata tidak hanya gen-gen yang baik yang dapat turun ke dalam tubuh kita, namun gen-gen yang jelek pun dapat turun ke anak cucunya, termasuk gen yang menurunkan peyakit. Salah satu penyakit yang dapat diturunkan melalui gen adalah penyakit rahim penyebab kemandulan seperti endometriosis, kista polikistik, dll.
5.
Melakukan tes lab
Ada serangkaian tes yang bisa dilakukan untuk mengecek kesuburan kedua belah pihak sebelum merencanakan kehamilan. Dari beberapa kondisi, bisa dicegah apabila memang ada resiko keguguran atau sulit hamil akibat penyakit tertentu.
Ada serangkaian tes yang bisa dilakukan untuk mengecek kesuburan kedua belah pihak sebelum merencanakan kehamilan. Dari beberapa kondisi, bisa dicegah apabila memang ada resiko keguguran atau sulit hamil akibat penyakit tertentu.
6.
Vaksinasi
Ambil rangkaian vaksinasi yang disarankan saat menikah, misalnya TT, atau vaksinasi untuk mencegah Campak Jerman atau biasa disebut dengan rubella.
Ambil rangkaian vaksinasi yang disarankan saat menikah, misalnya TT, atau vaksinasi untuk mencegah Campak Jerman atau biasa disebut dengan rubella.
7.
Jangan tunda kehamilan terlalu lama
Menunda kehamilan terlalu lama juga tidak disarankan. Pada usia tertentu ada resiko yang berbahaya yang dapat mengancam kesehatan wanita. Bahkan di usia 30 akhir atau mendekati 40, merupakan waktu yang beresiko bagi wanita untuk hamil.
Menunda kehamilan terlalu lama juga tidak disarankan. Pada usia tertentu ada resiko yang berbahaya yang dapat mengancam kesehatan wanita. Bahkan di usia 30 akhir atau mendekati 40, merupakan waktu yang beresiko bagi wanita untuk hamil.
8.
Hindari rokok dan alkohol
Dua produk tersebut sudah memberikan peringatan kerasnya pada setiap orang yang akan mengonsumsi. Karena sekain dapat menyebabkan kemandulan juga adapat menyebabkan segala penyakit berbahaya lainnya. Dengan menghindari konsumsi terhadap rokok dan alkohol, perencanaan kehamilan akan jauh lebih mudah. Karena konsumsi rokok dan lakohol dapat mengganggu keseimbangan hormonyang dapat mengganggu kesuburan.
Dua produk tersebut sudah memberikan peringatan kerasnya pada setiap orang yang akan mengonsumsi. Karena sekain dapat menyebabkan kemandulan juga adapat menyebabkan segala penyakit berbahaya lainnya. Dengan menghindari konsumsi terhadap rokok dan alkohol, perencanaan kehamilan akan jauh lebih mudah. Karena konsumsi rokok dan lakohol dapat mengganggu keseimbangan hormonyang dapat mengganggu kesuburan.
9.
Konsultasi dengan dokter
konsultasi dengan dokter sedini mungkin saat anada mengalai keluhan kesehatan sangatlah penting. Karena semakin cepat keluhan anda ditanggapi serta dicari penyebab dan penanganannya maka akan menghindarkan diri anda dari komplikasi yang membahayakan dimasa mendatang seperti kemandulan.
konsultasi dengan dokter sedini mungkin saat anada mengalai keluhan kesehatan sangatlah penting. Karena semakin cepat keluhan anda ditanggapi serta dicari penyebab dan penanganannya maka akan menghindarkan diri anda dari komplikasi yang membahayakan dimasa mendatang seperti kemandulan.
10.
Berolahraga
Sangatlah penting menyeimbangkan aktivitas keseharian Anda, antara pekerjaan dan olahraga. Berolahraga secara teratur akan menjaga kondisi tubuh serta tetap membuat tubuh prima. Namun jangan terlalu membebani badan dengan olah raga yang terlalu berat karena olahraga yang terlalu berat justru mengganggu kesuburan. Maka dari itu olah raga tetap harus dijaga porsinya serta diimbangi dengan istirahat dan asupan nutrisi yang cukup.
Sangatlah penting menyeimbangkan aktivitas keseharian Anda, antara pekerjaan dan olahraga. Berolahraga secara teratur akan menjaga kondisi tubuh serta tetap membuat tubuh prima. Namun jangan terlalu membebani badan dengan olah raga yang terlalu berat karena olahraga yang terlalu berat justru mengganggu kesuburan. Maka dari itu olah raga tetap harus dijaga porsinya serta diimbangi dengan istirahat dan asupan nutrisi yang cukup.
Article From : metropolehospital
Peringatan : jika kamu merasa artikel kami belum jelas atau anda
ada pertanyaan lain, maka anda bisa klik konsultasi online, dimana pakar
kami akan menjawab pertanyaan anda, atau hubungi nomor 021-6911922.
Metropole Hospital Jakarta berharap semoga anda senantiasa sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar